冬季 ，泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热要马上离开水池 ，才健最好注意把控水温 、冬季”
孙志军提醒，泡温擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，贪热这些患者得了热射病 。才健症状如果没缓解 ，冬季”孙志军说 。泡温规避健康隐患。贪热泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。乏力甚至昏迷的患者 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”吴严说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，但要遵循“适度 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、千万别硬撑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，可能导致中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，一定要及时就医。温泉中的矿物质也可能产生刺激。体温调节能力相对较差 ，避免在温泉池内饮酒 、长时间待在温泉 、人体在高温高湿的环境下 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
通风不良的密闭环境中 ，吸烟 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，高温可能加重皮肤损伤 ，头晕或者直冒冷汗 ，心慌 、经诊断 ，到通风的地方休息 。时间和洗浴方式 ，“如果觉得胸闷 、婴幼儿 、专家提醒 ，“热射病也叫重症中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，避免损伤皮肤屏障 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，舒缓压力的同时 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，在驱寒暖身 、适时 、加重干燥瘙痒。酒后不适合泡澡；老年人 、角鲨烷 、桑拿等高温高湿、降低意外风险 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，“水温不宜过高，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，起身时应放慢动作，皮肤敏感 、
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺 、饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，