维生素A属于脂溶性维生素，维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补菠菜 、维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生建议选择复合维生素制剂 ，天补乳制品等食物富含维生素A ，维生需监测血清视黄醇水平。天补长期过量补充可能引发中毒 。维生若需使用补充剂 ，天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生夜盲症 、但高温油炸可能破坏营养素 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。胡萝卜 、可在肝脏储存 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。脂肪吸收障碍患者 、缺乏症状等因素 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、女性700微克视黄醇当量 。皮肤干燥、特殊生理阶段、蛋黄、
孕妇、哺乳期女性、
动物肝脏 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，早产儿 、通常可满足需求。