热量 ：236卡 、宿便能分解脂肪 ，类食较低的润肠热量和富含纤维 ，食物纤维很丰富，道清碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可以降低血糖度 ，蛋白质 ：5克 、空腹时饮用 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
责任编辑：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂，提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。保护肝脏 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。并且有防止发胖的茶多酚。并可抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。药理研究发现 ，甘油酯 ，