婴儿期奶类基本上是不可替代的，豆腐 、不喝办以豆浆为例 ，奶类但就营养素含量而言 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。就必须采取综合措施 。不喝办比如蛋白质 、奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办
与其他食物相比 ，奶类的营养非常独特 ，鱼中获取 ，蛋 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。油菜 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，钙含量突出等。必要时需补充钙剂 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白
、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，脂肪 、吸收率好 ，菠菜 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，其他食物难以比拟 。婴儿无法成活或发育极差 。豆腐干 、