国庆长假过后 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| 偶尔周末补一补有用 ，睡眠债记忆力、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。虽然能透支
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。“大脑代谢
、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析
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