细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，皆宜嚼得极细咽下。慢咽由于食物在口腔中反复咀嚼 ，吃饭时
四、细嚼增强了牙面的慢咽自洁作用，改善了局部的吃饭时血液循环 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能 。可以在胃里反应 ，慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后 ，唾液中的慢咽氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，
一、吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，另外还有不少好处 。慢咽有助于防治牙病 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。从而使面部皱纹减少，
三 、保护肠胃
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