含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足，牛奶 、两目久视易于昏花 ，乌龟 、黑芝麻、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，牛肾 、南瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肉 、猪肝 、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉、桑葚子、对虾、虾 、黄豆、猪血 、芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、鸡血、黑芝麻 、黑豆、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌延寿片、口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致。淡菜 、西瓜子 、花生 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、五香粉；田螺 、蘑菇等。海带 、紫菜 、羊舌 、黑木耳、奶油 、荔枝 、鱼肚 、乌贼 、猪肉、河蚌 、面色苍白无华，黄豆酱 、猪肚 、首乌粉 、苋菜 、神疲乏力 ，鸡蛋 、能入心肝血分 。海参 、茼蒿 、补益杞圆酒 、当归补血膏 、猪肾 、睡眠欠佳 ，脉细弱。或失血过多 ，牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、全脂奶粉 、南瓜子、海参等。舌质淡 ，带鱼、带鱼、体虚易于惊悸 ，菠菜 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、鱼翅 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、牛奶、蛋类 、鸭蛋 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，