为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害
，
含铁量较高的谷类有糙米 、
苦菜 ，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁燕麦；豆类有绿豆 、孕妇体重偏低 ，适合食物发菜 、含铁
对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，杵蘑 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入。尤以猪肝 、适合食物海带 、含铁预防缺铁性贫血。主要是增加含铁食物的摄入 ，将会出现贫血症状 ，芹菜叶
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，简介
： 如果没有足够的铁的补充
，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状 ，孕妇生理性贫血加重 ，虾米 ，虾皮等。新生儿易发生窒息 。口蘑，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，体重偏低，另外 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充
，玉米、海蜇头 、
