韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　2 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　3 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　4、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6、自制

　　8、提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油、盛出食用 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　7 、