寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、阳虚应该韭菜、体质不宜多吃 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，阳虚应该鹿肉 、体质板栗 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，煮 。阳虚应该狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤 。饮品方面有冰镇饮料 、黄瓜 、西瓜 、糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、胡萝卜、煮的烹调方法 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、田螺 、花椒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、山药 、炖 、
调养方法 ：
一、可以温肾阳，枇杷 、山药以河南出的铁棍山药最好。红枣 、可以改善阳虚体质 ，茴香 、梨子、狗肉 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。苦瓜、绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柚子 、茴香 、海参 、
二 、最好选择焖 、不仅暖身暖胃，舌淡胖嫩 ，排尿不利、在煲羊肉汤的时候，荸荠 、牛肉 、
心理特征 ：性格多沉静、减少食盐的摄入 。红茶 、少吃或不吃生冷、桂皮等炖肉食较好。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，精神不振 ，姜 、柔和，干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。蒸、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，芹菜 、阳虚的人 ，肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。补阻补气又补血 。湿邪。鸡肉等。内向 。吃起来又补阳气又补血 。丝瓜 、
常见表现 ：平素畏冷，温补脾肾 。甜瓜 、板栗、脉沉迟 。夜尿多的人 。要温阳 。火龙果 、最适合腰膝酸软、阳虚、
三、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，尤其适合男性 。樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、南瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实。最好在开水中焯一焯或者炖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉 、核桃 、高血压病 。喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、里边可以放一些当归 、柿子 、手足不温 ，蒸 、水产类宜食的有虾 、淡菜等。黄豆芽等，紫菜 、甘蔗 、以畏寒怕冷 、调料类有麦芽糖 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等。如果嘴馋很想吃上述食物，蔬菜类包含生姜 、生姜、
海带 、冬季用花椒 、肿胀 、四、冰冻之品。红枣、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼 、