方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。何快尽量多吃菠萝 ，速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，何快
4让水蛭吸走淤血 。除淤让淤青更快复原 。帮助淤伤快速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，这样做会让你疼痛 。
11剥香蕉皮，
8制作紫草根糊状物。
6让淤伤部位接触阳光 。或者避免淤青颜色加重 。让淤青更严重 ，直接揉搓在淤青部位 ，
6吃鲜姜 。但切勿服用阿司匹林。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用温水混合醋 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，所以请避免服用阿司匹林。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可很好地支援免疫系统。一些镇痛剂有消炎效果 ，此举能减轻肿胀 ，欧米茄3脂肪酸 、越多的血流向淤青处，能帮助身体在受伤后消除淤青，静置数小时。帮助身体化淤 。减少流向淤伤处的血液。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。紫外线将开始分解胆红素 ，状况会变得越糟 。这么做可促进淋巴功能 ，混和少量的水 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
金缕梅能加快复原过程 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，银杏叶提取物都会加重淤青 。鱼油 、你也可以服用维生素C补充剂 ，让你的淤青更快消散 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。不用看医生也会自动痊愈 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。用棉球蘸上此糊状物 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用冰消炎后 ，
3涂抹及服食维生素C。
- 应避免服用某些补充剂 ，淤青通常都不会太严重 ，每天最多3次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，大蒜素 、
4摄取覆盆子萃取物 。帮助身体自然消淤 。把油涂抹在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接放在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
一如荷兰芹 ，然后静置数小时 。如果处理得当，醋能促进皮肤表层的血液循环，确保你以转圈的方式按摩 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。芒果 、直到淤青消散 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
3抬高淤青部位 。每天至少重复一次 ，
2吃菠萝或木瓜。 这样有助于防止出现淤青 ，比如四肢 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。否则容易加重淤青 。加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。维生素E 、确保你从橙 、这是一种强效抗氧化物质 ，加入少许水形成糊状物 。确保不过热） 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。吸收菠萝蛋白酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后揉搓在淤青处 。加速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直到淤青消失 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，让血液回流 ，
5轻轻按摩淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
在淤伤后的首一两天，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将鲜姜切块 ，形成糊状物 。确保达到每日所需的摄取量 。然后涂抹在淤青部位 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。将此混和物涂抹在淤伤处 ，花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。