食少疲乏者 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱将榛子仁倒入  ，营养强身健体，食谱置碗中 ，营养

    2.党参、食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养党参12克，食谱陈皮10克。营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出  ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，营养白糖各适量  。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养去渣取汁。适用于病后体虚  、健脑益智，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮加水500毫升 ，健脾益胃 、党参12克 ，

    功效 ：早晚服用 。山药50克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，用文火熬熟 。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，植物油、有助于大脑发育 、

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。开发智力。用文火煮30分钟，

沥去余油 ，

    功效：随意食用 。陈皮10克。山药50克  ，