◎用凉水 ，白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤
6 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
篇萝责任编辑：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、白菜卜丝鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤
3 、篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时。可以放粘锅，用生姜在锅里擦一遍，
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，
5 、白萝卜汤对排气、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外，加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食，在锅里加入2000毫升凉水，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ， 水初沸时，白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，
2 、凉水2000毫升
做法：
1、 炖至汤色奶白，加入葱和姜煮至沸腾。