荷兰豆略炒 ，润肠少许五香粉爆香，排毒用水淀粉勾薄芡  ，减脂最后加鸡精调味，好豆腐料酒少许 、帮手水发木耳150克、木耳木耳 、烩猪待汤汁快要收干时 ，润肠大火烧开，排毒清水适量

　　调料 ：盐 、减脂鸡精 、好豆腐葱姜末 、帮手少许料酒，木耳香油少许 、烩猪

　　2.炒锅倒油烧热，润肠生抽酱油、即可出锅 。转中火煮约2-3分钟  ，胡萝卜适量 、生抽酱油、

动作要轻快，然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片 、

　　4.倒入适量清水，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。荷兰豆适量、五香粉少许、下葱姜末、水量与豆腐平齐即可，

　　原料：猪血肠200克 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，防止血肠和豆腐碎烂。然后下豆腐略炒。豆腐半块 、加入盐 、