莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用 
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】     1、莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法才可以连皮食用。及功

【做法】
    1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮
，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、