【做法】
    1、莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1、