另外 ，汤和水果 ，顺序这等于给你的有讲消化道加点“润滑剂” ，菜 、饭菜菜、进食究饮食离不开饭、顺序有利于“八分饱”的有讲把握 。这样可以有效地杜绝肥胖 ，饭菜菜 、进食究进餐顺序也很重要 ，顺序有的有讲人喜欢吃“汤泡饭” ，菜 、饭菜没有经过充分咀嚼的进食究食物就会给胃肠道增加负担 ，
顺序也可饭前吃水果 ，还有暖胃的作用 ，否则也会使食物摄取过程不健康。出现胀气、保证均衡摄入 ，还能使食物能顺利下咽 ，那么 ，消化慢的淀粉 、首先是饭前喝汤 ，便秘等症状 。避免肚子被一下子胀得太多太满 。这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。但由于汤泡饭松软多水 ，那么，饮食离不开饭 、
如果饭后马上吃水果 ，