3 、抗衰锅中将水烧开 ，老排牛油果一个、鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷
4 、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳
2、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰扎紧。老排胡萝卜半根 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，美颜鳗鱼山药削皮，
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1、
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡，不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。
7 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状。上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，
6 、口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，