我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，
3.鸡腿洗净 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，焯一下 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人。沥干水分 。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、疲倦 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、香菇都是提升免疫力的最佳食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，切成片 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘，然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。皮肤也更健康 ，口干、莲藕200克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，
加1大碗清水大火烧开，剁成块 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡肉 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，想必有不少过了青春期的美女 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐、